как сохранить свой голос

objects-first-aid-kit-1416476

Меня часто спрашивают: “Почему сегодня голос звучит отлично, а еще вчера были проблемы со звуком, и как завтра и в последующие дни сохранять комфорт и качество звучания?”

Отвечаю. Каждый день сам по себе уникален. Не бывает одинаковых дней, одинаковых состояний, каждый раз это новый набор составляющих окружающей среды, физической энергии, эмоций.

Состояние вашего голосового аппарата зависит от многих факторов:

— достаточно ли вы спали;

— достаточно ли слизистым воды в организме и влажности воздуха в квартире;

— были ли у вас стрессы;

— достаточно ли вы ели и насколько сбалансированным по питанию был ваш день;

— девушкам особо актуально знать фазы своего цикла и состояние тела во время прохождения каждой из них;

— достаточно ли времени вы уделили разогреву голосовых связок перед вокальной работой;

— была ли физическая нагрузка, какой интенсивности (отсутствие каких-либо нагрузок чревато потерей общего тонуса, перенагрузка же способна принести с собой сильную усталость организму. Все хорошо в меру).

Отвечая на эти простые вопросы в течение двух-трех недель, вы сможете понять зависимость состояния вашего голоса от влияющих на него факторов и избегать в дальнейшем негативно воздействующих ситуаций.

И помните о гигиене голоса!

Будьте здоровы!

Rita Stoun

Реклама